Quel changement pour la vie de couple après le départ à la retraite du conjoint ?
Le syndrome du conjoint retraité est un état émotionnel qui surgit lorsque l’un des deux conjoints quitte son travail pour prendre sa retraite alors que l’autre est toujours en activité.
Cette période clé est source de remise en question pour beaucoup de couples.
Vous pensez peut-être que la grande majorité des couples prend sa retraite en même temps. Ce n’est pourtant pas le cas et ce sera de moins en moins le cas.
Les raisons :
- La différence d’âge des hommes et femmes en couple aujourd’hui est plus importante et plus courante que par le passé.
- Un problème de santé qui survient et rend la poursuite du travail impossible.
- Un choix financier voulu ou subit ; le niveau de vie peut être une raison importante pour que l’un des partenaires dans le couple continue son activité.
- La satisfaction personnelle : pour certains, peu importe leur âge, leur travail leur apporte satisfaction, donne sens à leur vie ; ils se sentent utiles et veulent poursuivre leur carrière.
L’âge du départ à la retraite a sonné pour votre partenaire mais pas encore pour vous.
C’est à ce moment que bon nombre de conjoint ressente les symptômes liés au syndrome du conjoint retraité.
Quand une femme sénior consulte un médecin pour se plaindre de troubles de sommeil, de symptômes dépressifs , il est important de regarder si son mari vient de prendre sa retraite.
Selon une étude menée par l’Université italienne Studi di Padova, près d’une femme sur deux souffre du syndrome du conjoint retraité, de troubles mentaux suite à la retraite de leur conjoint . Il s’agit de la première étude officielle sure le « Retired Husband Syndrome »ou syndrome du conjoint retraité.
Il a été démontré que la retraite du conjoint a précisément un plus grand effet sur la femme active. Celle-ci étant déjà stressée par son travail, par les obligations familiales, elle aura moins de temps pour tenir compte des nouveaux besoins de son conjoint retraité.
Il a été observé également que les couples qui travaillent ont tendance à s’éloigner l’un de l’autre et qu’ils passent peu de temps ensemble. Lorsque le conjoint prend sa retraite, la femme soudainement confrontée à la présence de son conjoint le considère presque comme « un intrus « , un inconnu créant un stress important.
Les Hommes , même s’il semble moins nombreux sont exposés également au syndrome du conjoint retraité. Les Hommes sentent également que leur santé mentale régresse lorsqu’ils prennent leur retraite. Ce sentiment négatif peut peser très lourd sur le bien-être de leur conjointe.
Les symptomes :
Dans cette transition de vie , favorisant le syndrome du conjoint retraité , vous ressentirez :
. du stress , pour certain(e)s un état dépressif
. des troubles du sommeil, jusqu’à l’insomnie
. des troubles de l’humeur, moment de tristesse
. des pertes d’appétit
. une communication difficile dans le couple
. sentiment d’étouffement , de perte de liberté face à son partenaire
. une grande fatigue peut se ressentir
La coaching comme solution ?
Pour remédier à cet état émotionnel très anxiogène, pour que le couple trouve sa nouvelle dynamique , je vous conseille d’opter pour un coaching axé sur :
. la redéfinition de son identité
. le rôle de chacun dans le couple
. l’organisation des tâches dans la maison
. la gestion du temps pour soi
. l’espace privé dans la maison
En conclusion, il est primordial que les seniors préparent leur retraite psychologiquement, émotionnellement pour éviter les effets négatifs sur la santé mentale des deux partenaires.
Nous considérons encore trop que la retraite est un évènement personnel et non un processus partagé qui touche les deux conjoints.
Véronique Louazel
Coaching senior
Coaching retraite
Coaching arbre de vie et ateliers
